Joga w spektrum

Za dużo myślisz, za dużo czujesz?
Relacje z ludźmi są jak spacer po polu minowym?
Tracisz energię na maskowanie?
Twoje ciało jest wiecznie spięte?

Znam to. Jestem joginką - aspergerką. Latami uczyłam się, jak pomagać sobie na co dzień, korzystając z asan i oddechu. Dziś dzielę się moimi sposobami, dlatego właśnie stworzyłam autorski warsztat jogi w spektrum.

Sprawdź, jak joga może cię wspierać.

Wskazania i przeciwwskazania

Dla kogo?

• Dla osób ze zdiagnozowanym spektrum autyzmu, ADHD, osobowością wysokowrażliwą (WWO)
• Dla osób w trakcie diagnozy
• Dla osób zmagających się z przebodźcowaniem, galopadą myśli, stanami depresyjnymi i lękowymi, stałym uczuciem zmęczenia

Przeciwwskazania:

• Wysoki stopień niepełnosprawności intelektualnej
• Psychoza, ataki paniki, przyjmowanie silnych leków wpływających na układ nerwowy
• Epilepsja
• Zaburzenia dwubiegunowe lub choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)
• Przebyty kryzys związany z żałobą, stratą, autoagresją, próbą samobójczą

Jak długo trwają zajęcia?

Nasze spotkanie potrwa około 4 godzin.

Czy warsztat zastąpi mi terapię?

Nie, warsztat jogi w spektrum nie pretenduje do miana terapii i nie zastąpi jej, choć może działać wspierająco, jeśli jesteś w procesie terapeutycznym.

Jak dojechać na zajęcia?

Miejsce warsztatu znajduje się w sercu warszawskiego Mokotowa - najbliższy przystanek komunikacji miejskiej nazywa się Miłobędzka. W pobliżu jest też trochę miejsc parkingowych.

Jakie udogodnienia znajdują się na miejscu?

Znajdziesz tu piękną salę jogową z drewnianą podłogą, są kocyki i poduszki, a obok budynku także zielony ogród, zasłonięty od strony ulicy. Do dyspozycji uczestników jest też dobrze wyposażona kuchnia, w której możesz zrobić sobie kawę lub herbatę.

Nazywam się Magdalena Niedźwiecka.

Jestem nauczycielką jogi kundalini, certyfikowaną przez Kundalini Research Institute. Ukończyłam też trening nauczycielski jogi YIN w Shree Hari School w Gokarnie (Indie), a niedawno zdobyłam kwalifikacje w zakresie łagodnej jogi terapeutycznej dla osób starszych - ukończyłam kurs kinezygerontoprofilaktyki u dr Pawła Kwaśniewskiego w Institute for Yogic Studies.

Diagnozę spektrum autyzmu dostałam jako osoba w średnim wieku. Była ona dla mnie tyleż zaskoczeniem, co ulgą. Dzięki niej udało mi się zrozumieć przejawy mojej „dziwności“. Joga i praca nad świadomością dają mi zaś narzędzia do zachowania codziennej higieny psychicznej.

Warsztaty odbędą się, jeśli zbierze się grupa minimum 6 osób. Zapisy pod adresem:
magdalena@3ksiezycejogi.pl, w wiadomości prywatnej na instagramie lub przez poniższy formularz.

Masz pytania? Chcesz się upewnić, czy to na pewno dla Ciebie?
Napisz maila lub skorzystaj z formularza: